kupaci-kostimi-2011-wallpaper

Как справиться с чувством вины во время похудения?

Когда нарушается диета или возникает срыв, может появиться чувство вины. Оно неприятно, хочется комфорта, успокоения или радости. А где взять эти приятные чувства? В еде, разумеется! Еще один кусочек, следующее переедание, новое чувство вины… Получается этакий замкнутый круг. Как выйти из этого круга? Чувство вины тем сильнее, чем больше вы контролируете свое тело. Взяв тело под жесткий […]

p-197 - копия - копия - копия

Когда причины одиночества в детских сказках?

Иногда женщины, сами того не замечая, будто компьютер, выполняют однажды заданную им программу, подсознательно следуя какому-то определенному сценарию, раз за разом проигрывая одну и ту же сцену. Или берут на себя чью-то роль, которую играют, как только выпадает возможность поиграть. Вот несколько примеров из жизни моих знакомых. Разведясь с мужем, Татьяна сама воспитывает двоих детей. Работа, приработок, домашние […]

9adb5d0e647407a08af766ac17ebe5cd[2] - копия

Почему так сложно избавиться от пищевой зависимости?

Когда мы ищем радость — мы находим коробку с конфетами, когда хотим удовольствия — покупаем мороженое, когда нуждаемся в утешении — открываем банку сгущенки.  Так еда становится источником радости, удовольствия или успокоения. И мы черпаем из этого источника, порой даже не задумываясь над тем, что существуют и другие «родники».  Еда –  не только способ получения жизненной энергии, она — одно из самых […]

314033-5000x3000 - копия

Как отказаться от сладкого?

Отказаться сладкоежке от сладенького, когда очень уж хочется, нелегко. Тем более, в таких непростых стрессовых для организма ситуациях как критические дни. Понятно, что в самой плитке шоколада или в кусочке торта особого вреда нет, наоборот, в чем-то сладкие продукты помогают в борьбе со стрессом. Беда приходит потом – в виде «украшения» на теле и чувства […]

351266

Как правильно ставить цели, когда худеешь?

Зачастую именно отсутствие цели или ошибки в её постановке, формулировке делают похудение сложным и обрекают на неудачу даже самые смелые начинания сбросить надоевшие лишние килограммы. Поразмыслите, что движет вами, когда вы садитесь на очередную новую диету? Желание похудеть? Избавиться от жира? Убрать ненавистный живот? Но что значит «похудеть»? Стать хуже? Задумывались ли вы когда-нибудь, что […]

Russian-women-Beauty-pictures-42 c мячиком - копия - копия - копия

Почему так трудно похудеть?

Как только дело доходит до тела – физических нагрузок и упражнений, тут же «на помощь» спешат лень, бессилие, слабоволие и всевозможные отговорки. И все то, что так воодушевленно начиналось, тут же бесславно и заканчивается. Жаль, но как часто путь к стройному телу обрывается — в той его части, где заканчиваются мечты и желания, и начинаются […]

408332

Как влюбить в себя мужчину?

Если только женщина может соблазнить, очаровать и удержать вашего мужчину, вы должны стать этой женщиной! Вы рождены соблазнительницей, искусительницей, и вы всегда должны помнить об этом, выбирая между комфортом старых брюк и узкой юбкой. Если вы действительно хотите «приручить» мужчину, иногда необходимо и «присмирить» свои желания, и даже во время выезда на природу не забывать […]

zhenskie-treningi

Как научиться общению?

Если вы не хотите, чтобы вашим спутником по жизни был телевизор, а друзьями – чипсы в красивом пакетике, нужно учиться общению, как и любому школьному предмету. Быстрый и эффективный способ – записаться на какой-нибудь тренинг. Это может быть тренинг личностного роста, женский пикап, искусство публичных выступлений. В чем плюсы такой учебы? Посетив тренинг, вы поймете, что […]

0502141909_1912851087 - копия

Как познакомиться с мужчиной?

Мы хотим любить и быть любимыми. И, мужчины, конечно же, тоже этого хотят. Но как часто между нами стоит стена, которую, как мы привыкли считать, должен разрушить мужчина. И мы ждём его инициативы, ждём решений — когда он подойдёт, заговорит, пригласит на чашечку кофе. Но в силу многих причин, к сожалению не всем мужчинам это удается, и […]

811

Легкие правила похудения

Разумеется, автор, пишущий статьи о похудении, сам должен быть «на высоте», и, возможно, вы уже задавали себе вопрос: а какие отношения с едой у того, кто дает мне советы? В этой статье я хотела бы рассказать о тех моих правилах, которые помогают мне без лишних усилий и ограничений на протяжении многих лет удерживать оптимальный для […]